Man hører støtt og stadig om at “kjappmat-industrien” med fastfood-kjedene og pizzarestaurantene i spissen som får skylda for en økende overvekt og en usunn livsstil hos særlig den vestlige befolkningen. Og har DU noen gang tenkt over fettprosenten eller kaloriinnholdet i det du putter i deg? Det finnes nemlig store forskjeller på de ulike rettene, og noen inneholder for eksempel kanskje dobbelt så mye tilsatt sukker enn det du trodde, mens noe annet inneholder langt mindre kalorier enn det du skulle tro. Det er nemlig ikke alltid sånn at en baguette automatisk er no “sunnere” eller “lettere” valg enn en cheeseburger. Eller for eksempel at en stor sjokolademilkshake inneholder færre kalorier enn en ett brownie-stykke.
Jeg ble jo nesten drept av medstudenter da jeg skrev at ÈN ferrero Rocher inneholder hele 72 kalorier, men mange har spurt meg om hva fastfoodmat inneholder med hovedfokus på kaloriinnhold, og derfor har jeg også fokusert på dette i denne listen. Jeg bruker dette smarte verktøyet i somebody.no til å finne ut sånne ting. (Les mer om somebody.no i et tidligere innlegg – KLIKK HER!)
Er forresten bare å spørre om det er noe mer spesifikk informasjon av for eksempel næringsinnhold eller lignende i disse matrettene dere lurer på, eventuelt noen andre matvarer som dere vil vite mer om.
Ved hjelp av kostholdsveiledningen på somebody.no har jeg plukket ut noen av de vanligste menyene og rettene som de fleste kjenner til:
DOLLY DIMPLE`S:
1 stykke Margherita pizza: 229 kcal
1 stor Margherita pizza 1000 gram: 2290 kcal
1 stykke Beef Eater pizza: 215 kcal
1 stor Beef Eater pizza 1000 gram: 2150 kcal
1 ss hvitløksdressing: 66 kcal
1 stykke oreokake (140 gram): 574 kcal
PEPPES PIZZA:
1 stykke Margherita pizza: 337 kcal
1 medium pizza (8 pizzastykker): 2700 kcal
1 pizzastykke The Tropical (pepperoni og ananas): 394 kcal
1 medium pizza (8 pizzastykker) The Tropical (pepperoni og ananas): 3156 kcal
1 rockslide brownie: 579 kcal
1 ss rømmedressing: 30 kcal
BURGER KING:
8 stk chicken nuggets: 276 kcal
8 stk løkringer: 309 kcal
Angry Whopper burger: 778 kcal
Dobbel bacon cheese burger: 528 kcal
1 Chicken BLT baguett: 550 kcal
1 stor milkshake sjokolade: 702 kcal
1 stk eplekake: 182 kcal
1 stk sjokoladekake: 258 kcal
1 stk sjokolademuffins: 457 kcal
MCDONALDS:
1 porsjon Chicken McNuggets (9 stk): 405 kcal
1 Big Mac burger: 495 kcal
1 Medium Big Mac Meny: 1100 kcal
1 Stor Big Mac Meny: 1690 kcal
Dobbel Cheese burger: 365 kcal
1 Quarter Pounder burger: 505 kcal
1 stk donut med sjokolade: 325 kcal
1 stk eplepai: 220 kcal
1 softis i kjeks: 132 kcal
1 stk McFlurry med daim (100 gram): 395 kcal
1 stk Sundae-is uten topping: 220 kcal
1 stk Sundae-is med sjokoladesaus: 355 kcal
1 stk Sundae-is med karamellsaus: 340 kcal
1 liten McFries pommes frites: 235 kcal
1 stor McFries pommes frites: 470 kcal
1 stor milkshake sjokolade: 715 kcal
1 stk brownies: 304 kcal
Var det noen overraskelser? Selv spiser jeg svært sjeldent på sånne typer steder. Den ekle frityrstanken og tanken på uhygienske forhold og hva maten egentlig inneholder gjør at det ikke er så vanskelig å unngå denne type mat. For min del smaker det bare ikke godt med oversalta lunsj eller middagsmat som du ser det renner fett av. (Men softisen og sundae-is fra McDonalds er faktisk veldig god!)
– Silje Bjørnstad –
hva med en vanlig chees burger på mcdonalds?
En cheeseburger på McDonalds inneholder 300 kalorier, mens en vanlig hamburder inneholder 265 kalorier. En dobbel cheeseburger inneholder 365 kalorier. 🙂
hvordan kan et stykke margherita-pizza fra dolly inneholde såpass mange kcal (til og med MER enn beef eatern, påstår du) når stykket veier mye mindre..? hvilken margherita-type er det egentlig du snakker om, og et stykke fra hvilken pizzastørrelse? har du sett på ernæringstabellen til Dolly?
Det er ikke vekten i matvaren som avgjør hvor mye kalorier den inneholder – det er ingrediensene. Kaloriinnholdet er regnet utifra to like store pizzabiter fra de to ulike Dolly-pizzaene og i dette tilfellet har margherita-pizzastykke ingredienser (for eksempel en osteblanding av ulike kaloririke oster) som bidrar til flere kalorier enn for eksempel beef eater.
Hvis du ser på ernæringstabellen som er tilgjengelig på Dolly Dimples hjemmesider der næringsinnholdet er oppgitt per 100 gram så ser du også at margharita-pizzaen har flere kalorier per 100 gram i forhold til beef eater.
OMG! Jeg skal ALDRI spise dette her igjen, FY F***!!! Tusen takk for dette innlegget.. Wooooow, virkeligheten kaller!
Utmerket veiledning, som jeg tar lærdom av.
hvor mye må man trene for å forbrenne alt dette her?
sebastian: Det finnes det ikke noe enkelt fasitsvar på siden vi alle har ulike forbrenning. Hvor mye man forbrenner avhenger av flere faktorer, blant annet intensiteten på treningen og hva slags aktivitet man trener, kroppsstørrelse(høyde og kroppsvekt), muskelmasse etc.
🙂
Hei, ser at posten er veldig gammel nå men jeg trenger litt hjelp med en sak. Næringsinnholdet i en stor pizza fra pizzaxpressen, mer spesifikt en stor tropicana fra menyen deres. Gjerne også innholdet i en rød pizzasaus derfra. Finner ikke noe info om sted om dette. Håper du kan hjelpe:)
Hei! Det kan jeg dessverre ikke svare på. Du får prøve å ta kontakt med produsenten og høre om de kan hjelpe deg 🙂