Mens noen har et heller ambivalent forhold til mandager så liker jeg faktisk den dagen. Dere vet, ny uke, nye muligheter, nye uventede opplevelser, forventninger og alt det klassiske maset. Men det er jo sant da, og en veldig deilig tanke. I tillegg så er mandager ekstra digg da jeg har jobbet helg og endelig har fri og kan sove lenge. Mihi.
Uansett, etter en litt lengre morgen enn jeg hadde tenkt så stakk jeg ned til Elixia for å trene styrke. Det er ingen hemmelighet at styrkedelen av treningsstudioet domineres av det mannlige kjønn så derfor får man automatisk noen ekstra blikk når man stiller seg på knebøystativet. Men i stedet for å bli redd av muskelbuntene som står og nyter synet av “Michelin-armene” sine i speilet så lar jeg meg heller underholde i form av ting som egentlig også kan være irriterende. Her har dere en liste over mine erfaringer fra diverse episoder fra treningssenteret som kan være bare veldig tragisk å se på eller faktisk veldig morsomt å høre på.
1. Gutta som står og snakker om hvor mye de tar i diverse styrkeøvelser etterfulgt av setningen: “Ja, fææn, jeg har ødelagt to dresser i løpet av de siste månedene. Blir sprengt med en gang vett”. (Tatt fra dagens treningsøkt faktisk, jeg konsentrerte meg hardt om å ikke le høyt)
2. Folk som ikke tørker/vasker apparatene de nettopp har stått og svetta på.
3. “Wannabe-personlig-trenere” som skal prøve å sjekke deg opp, kommer bort til deg og sier noe lignende som “Ser du tar knebøy, skal jeg stå bak og sikre?” samtidig som de blunker med et øye. Dette ender alltid opp med at de forteller deg hva de heter, hva de jobber med, hvor ofte de trener, hva de trener – selv om du takket pent nei til “å få hjelp”.
4. Hannkjønn som går bort til ukjente gutter som er litt mindre og sier følgende: “Du, jeg ser at du trener den og den muskelen (her kommer det gjerne en remse med latinske navn på ulike muskler og kroppsdeler som disse “proffene” har lært seg som de tydeligvis tror virker imponerende) og det er SLIK du bør utføre denne øvelsen. Ha fokus på teknikk, selv om du ikke merker noe nå så kan det hende du har pådratt deg en skade om fem-seks måneder. Bare et tips fra en pro til en bro lizzm”. (OK….)
5. Bedreviterne – når det gjelder absolutt alt. “Du må spise sånn og sånn ikke sant. Proteiner mann! Og du må pumpe sånn og sånn. Biceps mann!” “Du må ha protein rett etter trening så får du større muskler ikke sant”.
6. De som tilbringer 4 timer på treningssenteret og bruker 3,5 av de til å stå foran speilet og bare “nyter synet av seg selv”.
7. Folk som ikke rydder opp etter seg. Sett vektskiver og annet utstyr tilbake på plassen sin. (Jeezez – hvor vanskelig kan det være liksom. Forresten, normale folkeskikkvaner er jaggu blitt en mangelvare i samfunnet vårt generelt.)
8. Jenter som bruker treningssenteret til å ha syklubbmøter der de snakker høylydt om han digge gutten som ennå ikke har ringt deg etter lørdagens one-night-stand samtidig som de tråkker på det laveste nivået på ellipsemaskinen slik at de faktisk kan si de har vært og trent. (You go girl….)
9. Jenter med altfor trange treningsklær
10. Gutter med altfor trange treningsklær.
11. Kikkere. Folk som du kjenner klistrer øyne sine på rumpa di mens du prøver og fokusere på riktig teknikk i markløft eller som går rolig på tredemølla mens de har full oversikt over alle blondinene med pupper i minst C-cup som løper rundt og tar 1 repetisjon på et apparat (mest sannsynlig fordi det var for tungt) og 30 repetisjoner på et annet (mest sannsynlig fordi dette var lett….)
12. De som lager sexlyder. Løfter du tungt nok er det da pokker ikke lang stønning som “aaaaaahhh” det du føler er naturlig å skrike ut.
13. Og ikke minst – folk som bare gjør det supertydelig at de irriterer seg over andre. Du vet, de som hvisker og tisker med treningskameraten/treningsvenninna om andre, sender stygge blikk som egentlig lyser misunnelighet eller som puster og stønner høylydt mens de venter på at du skal bli ferdig med å ta knebøy. (Det går ann å samarbeide så bare spør meg om du kan bøye mens jeg tar pause og omvendt så blir det vinn-vinn-situasjon)
– Silje Bjørnstad –
Fine punkter!
Jeg kan tilføre noen:
14. Folk som tar knebøy i joggesko, og gjerne til 90 grader i kneleddet og fortsatt tror de tar knebøy. Som å løpe 100 metern i hockeyskøyter og stoppe etter 80 meter.
15. Pt’er på 70 kg som har gått kurs på AFPT eller NIH og automatisk tror at innsikt i hypertrofi eller optimal styrketrening kommer automatisk ved uteksaminering.
16. Folk som tror Zumba er trening, eller at crossfit er den råeste styrketreningen som fins. (disse to misforståelsene er i slekt)
17. Folk som tror det må dop til for å løfte tungt.
18. Jenter som er redd for skikkelige øvelser fordi de ikke vil ha store, klumpete muskler.
19. De som tror mange reps gir lange, slanke muskler.
🙂
20. Folk som ikke skjønner at alle ikke har like hensikter og mål med trening som dem selv.
Hahaha! Gode punkter fra dere begge det der ;D