Som “oppvarming” til morgendagens LCHF-diett-start tenkte jeg at det sikkert er lurt å finne et godt grøt-frokostalternativ til min trofaste havregrøt. Etter litt googling på nettet fant jeg en oppskrift som kunne minne om “fløyelsgrøt”, men som da går under navnet “fløtegrøt”:
Fløtegrøt – oppskrift til 1 porsjon:
1,5 dl kremfløte
2-3 spiseskjeer ekte smør
Ca. 1 teskje johannesbrødkjernemel (fortykningsmiddel)
0,5 dl vann
Kanel
Søtningsmiddel/sukrin
Smelt smør, tilsett fløten og kok opp. Rør hele tiden. Bland sammen johannesbrødkjernemel med vannet og hell litt etter litt i fløteblandingen. La grøten småkoke i ca fem minutter til du ser det tykner. Blir grøten for tykk kan man spe på med litt ekstra fløte.
Server med kanel og søtningssmiddel og eventuelt en ekstra smørklatt.
Energiresultat fra dagens frokost:
806,6 kcal, 84,5 gram fett og 6,5 gram karbohydrat….
Til sammenligning så bruker min tradisjonelle havregrøt+eple-frokost å ligge på 321 kalorier, 4,8 gram fett og 55,1 karbohydrater…
Jeg håper denne fløtegrøtfrokosten holder meg mett lenge for å si det sånn!! Den smakte hvertfall ganske godt, men kjenner jo allerede nå at jeg er kvalm etter et uvanlig stort fettinntak så tidlig på morgenen. Kan bli interessant med løpetur etterpå… 😀
God tirsdag!
– Silje Bjørnstad –
Skikkelig bra blogg du har laget! Liker godt bloggere som tar bloggen litt seriøst, og prøver å lage den litt fin og ikke bare sånn helt vanlig. Litt annerledes med gode bilder og god tekst osv. Føler liksom at man bryr seg litt mer om oss som leser da. Og da blir jo det gøyere å kommentere og lese den også!! Kjempe bra!
Men du! En annen ting, jeg har en konkurranse på bloggen min akkurat nå, hvor du kan vinne et Star Tour gavekort på 5000 kroner! Har du lyst til å delta? Hadde satt stor pris på om du hadde giddet. Det hadde også vært helt fantastisk om du kunne laget et blogginnlegg om den så flere får det med seg 🙂 Tusen takk på forhånd!!!!
Medscom Annulation Avec Clomid Cytotec Pour Fausse Couche viagra vs cialis Clomid Buy India