Morgenkvalme i går – morgenfugl og full av energi i dag! 😀

Så da blir det lesing om revmatiske sykdommer og ernæringsmessige utfordringer knyttet til det, samt viktigheten av omega3-fettsyrer og et balansert forhold mellom omega-3 og omega-6. 

Omega-3-fettsyrer får du blant annet fra makrell, laks, ørret, sild, tunfisk, linfrø og linfrøolje, valnøtter og valnøttolje, tran, omega-3-tilskudd.

Deretter blir det selvfølgelig trening: Intervaller, markløft og armhevinger står på planen. Og senere i dag kommer oppskrift på en helt fantastisk god lavkarbo-pai.

Ha en nydelig tirsdag! 

Husk på at det er du som styrer hjernen som igjen styrer kroppen ———> Energiboost sendt til folket. 😀

– Silje Bjørnstad –