Klokka 11 i formiddag var et flere titalls spreke Solunger i Flisahallen for å være med på steptime og/eller styrketime med treningsinstruktør Fitzroy Gaynes.
Og tida gikk så fort! Først ble det en veldig artig step-time med både spenstige piruetter og step-trinn før det ble en litt mer seriøs tone da vi gikk over til styrketimen “RåSterk”. Da brukte vi vektstenger med vektskiver og her var det ingen nåde…
Det jeg husker vi var igjennom var blant annet markløft, “roing med vektstang”, biceps-øvelse, knebøy (både “vanlig” og “med stopp”) push-ups, og ikke minst “The Grand Finale” der man skulle gjøre alle styrkeøvelsene uten pause i TO runder….
Jeg og Camilla (treningsinstruktør på Puls) var i hvertfall godt fornøyd etter en herlig formiddagsøkt med denne spreke briten fra London. 😀
Ha en flott (og sprek!) lørdag videre! 🙂
– Silje Bjørnstad –
