I dag ble det ganske så spontantbestemt å teste ut styrken på øvelsen knebøy. Siden jeg hadde mulighet til å trene sammen med Fredrik i kveld, og dermed ha noen til å sikre løftene mine, så ønsket jeg å teste ut knebøyformen og det ble ny pers med 5 kg. . OG DET ER ALLTID SÅ SABLA DEILIG Å SLÅ SINE EGNE PERSER! 

Prøvde først 70 kg:

Og deretter 72,5 kg:

“That løftetryne” 😀 (men mest for å se at det er GODKJENT DYBDE! ;p )

Og da blir man så glad:

Veldig allright følelse å få en bekreftelse på at både teknikk og styrken stadig bli bedre, og også gøy at man ligger på det samme tallet når det gjelder kroppsvekt. 

Med andre ord, en sprek og herlig søndag for min del! 😀

Ønsker alle en fin kveld videre og ikke minst en god start på en ny uke i morgen!

– Silje Bjørnstad –