Film: dagens trening med ny pers i chins

Allright!
Impulsiv chins-test i dag som endte med ny pers og 12 stykk denne gangen. 😀
video:12chins
Da er det selvfølgelig på sin plass med et “happyface-armene-opp-til-værs-juble-bilde”:

😀 😀 😀
Ellers så bestod økta av knebøy med 5×52,5 kg, 5×57,5 kg, 5×60 kg, 5×62,5 kg og 5×67,5 kg.

Samt benkpress med 5x5x36kg:

Blant treningsmålene mine for 2014 er å klare 15 chins, så får vi se når det eventuelt går. Jeg skal i hvert fall fortsette med chins i treningsprogrammet mitt noen uker til fremover, så får man se om man klarer 13 på neste perse-test… 😉

Ha en herlig og energirik torsdagskveld!

– Silje Bjørnstad – 

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg