Sumomarkløft og trapbar-markløft på trening i dag <3 And I love it. Det er deilig å kjenne at sumomarkløften går ganske greit fremover også. Her er ett av dagens sett med 5repx70kg:
(Jeg vet teknikken ikke er optimal, men det går fremover. Det er jo en av grunnene til at jeg filmer omtrent hvert eneste sett også. Finner stadig noe å justere på. Men det kommer seg! For bare noen få uker siden sleit jeg jo med å få opp 60 kilo i denne øvelsen…)
Så ble det trapbar-trening med 95kgx3repx5sett:
Det her er første settet og første repetisjonen er relativt vinglete, men det ble mye bedre etter hvert.
Nå er det lompepizzalunsj før jobbings! Lompe med ketchup, kalkunskinke, rødløk, paprika, ost og oregano. Så lettvint og så godt!
Og selvfølgelig noe grønt ved siden av, denne gangen squashskiver.
(Porsjon 1 av 2 😉 )
Ha en herlig fredag, snart helg!!! 😀
– Silje Bjørnstad –
0 kommentarer