hits

Trening i heimen

11.02.2014 - 08:16 3 kommentarer

Hei! Jeg er på vei til London, men tenkte å booste inn litt treningsinspirasjon på morgenen. Det er nemlig ikke så mye som skal til for å få bevege litt på kroppen og få opp pulsen. 

Ikke trenger du masse fancy utstyr heller - kroppen din i seg selv er i utgangspunktet et verktøy som kan utfordres og brukes på uendelig mange måter. I tillegg trenger det ikke å ta lang tid!

På under en halvtime hadde jeg gjort unna 5x5pullups:

10x3pushups:

 

og 8x3x12kgmanualer floorpress:

 

Har du ikke vekter kan du for eksempel bruke bøker eller fylle opp 1,5 liters flasker med vann, bruk grytekluter som "slides" til å gjøre for eksempel utfall eller magetrening, ta dips til en benk eller stol, goblet squat med vekter, bare for å nevne noe av det du kan finne på. Lenge leve kreativiteten! :D

Nå er det LONDON BABY! 

Have a lovely tuesday! ;)

- Silje Bjørnstad - 

3 kommentarer

Linn Therese

11.02.2014 kl.08:24

Det er ei stund siden jeg kommenterte her inne sist, men du skal vite at jeg fortsatt leser bloggen din fast! Er som regel innom hver eneste dag :-) Ønsker deg en kjempe fin tirsdag videre skjønne, herlige du! <3

Silje Bjørnstad

11.02.2014 kl.08:57

Linn Therese: Tusen takk nydelige du!:)) er innom bloggen din støtt og stadig også!;) gøy å følge med flinke folk!

Kristine

11.02.2014 kl.17:54

Ha en helt fantastisk tur :)

Skriv en ny kommentar