hits

Film: Mandagstrening

17.02.2014 - 19:04 Ingen kommentarer

Tjohei! For det første, SÅ UTROLIG DEILIG det er å se sola igjen! :D Etter jobb ble det en treningsøkt og det var nesten som jeg følte at jeg trente utendørs en varm sommerdag. Slik går det når man tar knebøy-racket som står midt i sollyset. ;)

Når det gjelder knebøy-trening så er det nå lette vekter og mange repetisjoner som gjelder for denne skrotten de kommende ukene. I dag ble det blant annet 30kgx8, 32,5kgx10 og til slutt 35kgx6repx4sett - med stopp på boks:

video:knebymedboks


Så litt glutebrigde med 70kgx10repx3sett:

video:glutebrigde70kjgx10

Og så ble det skråbenk, floor press og dips i ringer. 

Ellers så kan jeg anbefale denne saken med Lene Alexandra Øien som er noe av det jeg har skrevet på jobb i dag:

- På det laveste var fettprosenten min på 13,5

Nå er Lene Alexandre redd for at "Strong is the new skinny"-trenden har gått for langt. 


(Copyright: Mediehuset Nettavisen, Lene Alexandra Øien (Instagram). 

Ha en fin kveld videre! :)

- Silje Bjørnstad - 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar