Tjohei! For det første, SÅ UTROLIG DEILIG det er å se sola igjen! 😀 Etter jobb ble det en treningsøkt og det var nesten som jeg følte at jeg trente utendørs en varm sommerdag. Slik går det når man tar knebøy-racket som står midt i sollyset. 😉
Når det gjelder knebøy-trening så er det nå lette vekter og mange repetisjoner som gjelder for denne skrotten de kommende ukene. I dag ble det blant annet 30kgx8, 32,5kgx10 og til slutt 35kgx6repx4sett – med stopp på boks:
Så litt glutebrigde med 70kgx10repx3sett:
Ellers så kan jeg anbefale denne saken med Lene Alexandra Øien som er noe av det jeg har skrevet på jobb i dag:
– På det laveste var fettprosenten min på 13,5
Nå er Lene Alexandre redd for at “Strong is the new skinny”-trenden har gått for langt.
(Copyright: Mediehuset Nettavisen, Lene Alexandra Øien (Instagram).
Ha en fin kveld videre! 🙂
– Silje Bjørnstad –
