God fredagskveld! 😀
Åh, i dag hadde jeg ukas, ja kanskje månedes beste treningsøkt! 😀 Jeg tilbrakte litt over 3 timer på det herlige treningssenteret i dag og dagens økt bestod blant annet av knebøy, benkpress med stopp, militærpress, chins (3settx8rep), crunches i redcord (3settx15rep), hipthurst-pyramidesett (80kgx8, 90kgx8,100kgx5repx3sett, 90kgx8, 80kgx8) og markløft fra boks med toppsett på 85kgx3x3).
Her er ett av settene med markløft:
Og her er ett av settene med hipthrust:
Ah, digg! 😀 N blir det jo to treningsfrie dager også siden jobbvaktene mine ikka passer overens med åpningstidene til treningssenteret. Evnt hjemmetrening.. 😉
Men først skal jeg nyte fredagskvelden med pizzamiddag før det blir kino med kjæresten og andre folk.
GOD HELG!!!!!!
– Silje Bjørnstad –
0 kommentarer