God morgen!
Da er jeg klar for å tilbringe hele lørdagen i Oslo Konserthus der det i dag arrangeres fitnesskonkurranse: Oslo Grand Prix – som publikum og ikke deltaker hvis det skulle være noen tvil! ;D
Jeg og tre kompiser fra Flisa skal heie på to vi kjenner, Kim og Lisa Marie som er fra samme hjemsted. (sjekk ut bloggen hennes her)
Først: pannekakefrokost (så klart, blir aldri lei!)
1/3 boks cottage cheese
2 egg
kanel og kardemomme
2 egg
kanel og kardemomme
Blandes godt sammen i en liten bolle og stekes som små lapper i en stekepanne sammen med litt smør. Server med bær og søtningsmiddel, og evnt vaniljekesam, eller det du måtte ønske. <3 Yum!
Så en kjapp logg fra gårsdagens trening: 3x5x67,5 kg bøy, 1×6 reps hack squat (for en jævlig øvelse.. haha!), strake markløft (65 kg a 12 reps, 10 reps, 8 reps), sittende og stående tåhev, leg extensions og leg curls.
En liten videosnutt fra det siste settet med strak mark:
Og en liten snutt fra det siste settet i bøy, litt rotete enkelte steder:
Ha en nydelig lørdag! Jeg skal altså sitte på rumpa i Oslo Konserthus frem til “Gud-vet-når-showet-er-ferdig”, men jeg har på følelsen at det fort kan bli seint!
– Silje Bjørnstad –
0 kommentarer
