Muskler veier mer enn fett?

God lørdag! 🙂

Har du hørt uttrykket “muskler veier mer enn fett”? 

Det kan egentlig være et litt “misvisende” uttrykk, for skal man si at noe veier mer enn noe annet, så bør man jo vite hvor mange gram og kilo det er snakk om?…

Så det minner meg litt om spørsmålet “hva veier mest av 1 kilo fjær og 1 kilo bly?” Altså 1 kilo er 1 kilo uansett om det er fett, muskler, fjær eller bly. 😉

Det som jeg tror mange egentlig mener når de sier dette er at 1 kilo muskler tar mindre plass enn 1 kilo fett. 

Ja, jeg regner med at bildene taler for seg selv og at dere skjønner greia 🙂

(BILDER ER HENTET FRA GOOGLE)

Derfor skal du ikke la tallet på badevekta alene definere om du har gått opp/ned i vekt, mistet/økt muskelmasse, gått opp/ned i fettprosent og så videre. Mange blir «strammere», mer muskuløs og så videre selv om man veier det samme fordi man begynner å spise annerledes, trene mer styrke etc. Og dette kan da skyldes at man rett og slett har fått mer muskelmasse og mistet fett. Så ikke heng deg opp i tallet på badevekta eller BMI/Body Mass Index, eller kroppsmasseindeks om du vil. Dette sier lite om muskelmasse, utvikling av styrke og kondisjon, hvor “sunt” du spiser/hvor “sunn” du er, fettprosent etc. Bruk eventuelt et målebånd i tillegg til å følge med både vekttall hvis det er viktig for deg å ha oversikt over disse målene,men først og fremst så la fremgangen på treningen, treningsglede, endorfinrusen av mestringsfølelse og energien fra et sunt og variert kosthold få være det som har størst betydning for selvfølelsen og forståelse for helse, fremgang og utvikling. 

<3

Dagens lille påminnelse der altså 😉

– Silje Bjørnstad –

9 kommentarer
    1. Dette innlegget trengte jeg nå, har sluttet å gå ned i vekt de siste 6 mnd. Mistet motivasjonen helt, men heldigvis ikke sluttet å trene. Men dette innlegget kom på perfekt tidspunkt!

    2. altsåå, når én ting “tar mer plass” (har større volum) enn en annen ting med samme vekt, impliserer dette at førstnevnte veier mindre! så det er vel egentlig veldig lite misvisende å si at fett veier mindre enn muskler, hehe, for det er 100 % riktig. skjønner ikke hvorfor alle henger seg opp i det egentlig? hmm

    3. Til deg over: Feil. Det er ikke 100% riktig og det er misvisende. Fett og muskler har ulik massetetthet, og i dette tilfellet vil fett ta mer plass.

    4. Ida: Personen “over deg har helt rett. Du setter som premiss at det er kilo det er snakk om (at uttrykket blir (1kg)muskler veier mer en (1kg)fett), mens det som menes er at en mengde av de to nevnte tingene har ulik vekt (eks:(1cm3) muskler veier mer en (1cm3) fett.)
      Om det du sier er riktig er det feil å si at “jern veier mer enn papp”, men om vi veier en pappplate på 10x10cm og en jernplate på 10x10cm med lik tykkelse så er det vel ikke noe tvil om hva som er tyngst.

    5. Anonym: he he, jeg skjønner hva dere mener, men i praksis opplever jeg at mange ikke henger helt med på dette når man forklarer det på denne måten, og da forsøker jeg å vise det visuelt fordi det da med ett blir tydeligere hva man mener 🙂 takk for kommentar!:)

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg