Film: dagens treningsøkt

Helloooooo energy!
Ah, etter noen økter med hodepine og litt lite energi var alt som det skulle igjen i dag. Hode og kropp samarbeidet og alt var bare digg, digg, digg! (jepp, nå er det endorfinrusen som snakker 😀 )
Det magiske nummeret var tydeligvis 10 og det ble blant annet 3x3x110 kg i markløft, 10 pullups (så 6+6 pullups) og 10 dips med 11,25 kg (reps-pers med 11,25 kg). Ellers ble det skulderpress med stang (7+6+6×27,5 kg), rackchins (2×10) og roing med stang (3x3x40 kg).

10 pullups:
video:10pullups
110 kg markløft 3 reps:
video:marklft110x3

Nu skal jeg straks begynne jobbdagen 😉 Ha en strålende torsdag!

– Silje Bjørnstad –

1 kommentar
    1. Cialis Viagra Prezzo Best Pharmacies In Tijuana Levitra Acquistare Impotenza [url=http://cialibuy.com]Cialis[/url] Cialis 20mg Kosten Ce Que Priligy 30mg Priligy Capsulas

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg