Video: Pers i markløft og dips med ekstra vekt

Ah! Noen dager på landsbygda gjorde tydeligvis susen for energinivået og persehumøret!
For i starten av uka perset jeg i knebøy, og i går ble det pers i markøft med 130 kg OG dips med ekstra kilo, 25 kg.
video:130kgmarklft
😀 
video:dips25kgekstra
Ah! 😀
I dag har jeg derimot startet på en nytt program, og dette programmet er helt tydelig noe ganske annet enn slik jeg har trent de siste årene for å si det sånn ;p  Så nå er det kortere pauser mellom settene og litt mer fokus på å bygge overkropp. Så får vi se da, hvor man havner. 
Uansett så er det digg og viktig med variasjon 🙂 
Ha en herlig kveld! 
– Silje Bjørnstad – 
0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg