Hei og god fredag! 🙂

Tidligere i høst jobbet jeg for Det Nye hvor jeg skulle levere fem ulike treningsprogrammer som da kommer i fem ulike utgaver i tiden fremover. Nå er det første programmet ute i bladet som er i butikkhyllene og her er det “kontortrening” som er stikkordet. 

Det vil si, man trenger jo absolutt ikke å sitte på et kontor for å trene disse øvelsene – programmet passer helt supert for hvem som helst som rett og slett ønsker å strekke og tøye litt på kroppen. Dette er ekstremt viktig i en hverdag hvor mange sitter foran datamaskinen, henger over pulten og/eller sitter som en potetsekk i sofaen. “Kontorrottekroppen” kan nemlig bidra til dårlig holdning, framovervendte skuldre og lut rygg, samt muskelspenninger i hode, skuldre og nakke. 

Annonsørinnhold

Skjønnhetsproduktene som er verdt hver krone

Det skal ikke så mye til og et lite avbrekk fra kontorstol og dataskjerm (eventuelt sofa og smarttelefon), gjør godt for både kropp og sinn. 

Det er personlig trener Hedvig Bang som har valgt ut og illustrerer de ulike øvelsene. Bildene er tatt av fotograf Rasmus Kongsøre.

Les hele saken og se alle øvelsene her: 6 øvelser for slappe PC-rumper!

Så kom deg opp og strekk, bøy og tøy! 😀

– Silje Bjørnstad –