Og siden det er heller begrenset med treningsutstyr der vi skal bo, så var hodet mitt innstilt på å ta noen perser før avreise 😉
I går tok jeg 26 dips, 1 rep mer enn det jeg har tatt tidligere.
I dag tok jeg 18 pullups, og denne persen beviste for meg selv nok en gang hvor mye som sitter i hodet og at jeg kan pushe meg mye mer enn det jeg tror…. I går trente jeg nemlig fire sett med “maks repetisjoner pullups” og det ble 15-11-12-11 reps, men coachen min sa at jeg hadde mer å gå på, og det stemmer jo: 18 reps i dag og ny pers!
Et teknikktips jeg fikk av Susanne var å slippe meg mer rett ned for å ikke bruke krefter på veien ned. Og i konkurranse er det jo om å gjøre å få haka over stanga og flest reps, så her er det kvantitet med “godkjent kvalitet” som gjelder for tiden.. :p
I tillegg ble det knebøy, rumenske markløft, beinpress, bulgarsk splittbøy og ro-intervaller.
Ah, OG litt dips med ekstra vekt, siden jeg ikke aner når jeg får trent dips igjen… He he.
Det ble 12-8-8 reps med 15 kg ekstra:
Nå venter 10 dager med “Paradise Bootcamp”:
Oh yes, jeg har fått eget treningsopplegg som jeg skal gjøre i Mexico 😉 Intervaller på stranda, hoppende utfall og pushups er noen av øvelsene som er i programmet. Jeg er i alle fall gira, og tenker at det bare er positivt med litt variasjon for kroppen.
(For de som ikke har fått det med seg, så skal jeg altså på pressetur til Mexico i forbindelse med start av innspillingen av Paradise Hotel).
Når det gjelder mat og Mexico så tar jeg med meg proteinpulver, kreatin, omega-3, usaltede nøtter og quest-barer i håp om at det får lov til å passere grensa. Så skal jeg ellers forsøke å få meg mat som er laget fra bunnen av uten for mye “dilldall”. 🙂
Jeg skal forsøkte å oppdatere underveis 😉 Det er Internett der vi bor, men i fjor var nett-tilgangen heller ustabil, så det blir nok ikke blogging hver dag. Og jeg er jo der for å jobbe, så bloggoppdateringer er ikke det som blir mest prioritert for å si det sånn.
Les forresten gjerne artikkelen på BedreTrent.no hvor jeg er blitt intervjuet i forhold til å konkurrere i Athletic Fitness:
