Treningsøkt med partner som trener hele kroppen

16.06.2017 - 12:48 Én kommentar

Hei og god fredag! Straks helg og vi er allerede midt i  juni!!! Det gjelder å ta vare på sommerdagene mens vi kan, og i den forbindelse så kan jeg tipse om en treningsøkt du kan ta utendørs sammen med en venn, kompis eller kjæreste. Jeg og Fredrik har nemlig laget en fullkroppsøkt bestående av fem parøvelser-kombinasjoner som kan utføres når som helst, hvor som helst. Perfekt nå i disse sommer- og ferietider! 

Programmet er skrevet for VG Vektklubb og hele saken finner du her

Her bruker dere hverandre som treningsutstyr i tillegg til at man får nyte frisk luft og er sosial. I tillegg er det nok mange som gjerne pusher på litt ekstra fordi man heier på hverandre. 

Noe å teste ut i helgen kanskje? :D Disse øvelsene kan enkelt justeres utifra nivå og de kan være mer utfordrende enn man kanskje skulle tro ;)







God trening og god helg!

- Silje Bjørnstad -

FOTO: Tiril Guttorm

Én kommentar

Thomas Frydenberg

16.06.2017 kl.14:13

Bra program som trener hele kroppen. Kjekt at man ikke trenger noe utstyr.

Skriv en ny kommentar

hits