Ny uke betyr ny WOW-økt fra STERKs PT-team og denne gangen er det kollega Morgan og Lasse som viser hvordan du kan trene med partner. Se video av øvelsene på STERKs FB-side her.
Dere utfører 3 runder hver med 10 reps på hver øvelse:
1. Pistol squat (ettbens knebøy)
2. Plankestående high five
3. Planke m/benslipp
4. Knebøy + bulgarsk utfall
5. Liggende roing
6. Over / under + pushups
GOD ØKT!
– Silje Bjørnstad –
Fun fact: Disse bildene er fra en GAMMEL Side2-sak (2014) hvor jeg var Side2-journalist som fikk tips fra PT (Morgan Moen som da jobbet i SATS) til hvordan leserne kunne trene sammen med partner i løpet av sommerferien…
0 kommentarer