Noen snapshots fra dagens treningsøkt: 5x5x80 kg markløft. Jeg har kjørt 5×5-program i knebøy og markløft noen uker nå og skal de kommende uke inn i noe som heter “deloading phase” som vil si 3×3 i stedet for 5×5. Dette passer egentlig veldig bra siden det blir litt ubestemte treningsøkter de to kommende ukene, vi reiser jo på road trip i dag! 😀
Her er vi i full gang med pakking og forhåpentligvis er vi ute på veien i løpet av ettermiddagen. Første stopp: Rjukan og Gaustatoppen.
Antiback, altfor mye klær, treningssekk, dyne+pute, og jepp proteinpulverboks+diverse kosttilskudd (vitaminer+energi-ting) og proteinbarer. Hehe:
Fredrik har selvfølgelig også pakket ned en liten bag med diverse treningsutstyr som er kjekt å ha med seg på tur: TRX, ringer, ulike strikker, pushups-håndtak.
Håper alle har en bra start på en ny uke!
– Silje Bjørnstad –
