Hei!
Dagen i går bare fløy avgårde, men logger gårsdagens treningsøkt før jeg nå straks skal i gang med dagens økt. 🙂
Så blir det hjemmekontor og middag på Olivia i kveld sammen med ei venninne jeg ikke har sett på så altfor lenge. Gleder meg maks!
Trening tirsdag: 5×5 knebøy (65 kg), ettbeins-hipthrust 3×8, utfall 3×6,, tåhev 3×10 (stående og sittende), liggende leg curl 2×15, hipthrust 3x8x90kg.
Tilbake til overskriften: bulgarske utfall (eller ettbeins-knebøy hvis du vil), er virkelig en øvelse jeg haaaaaater. Det er HAT-HAT-forhold hele veien, men det igjen bruker jeg som motivasjon til å faktisk utføre den, for jeg trenger å trene mer ettbeins-øvelser. Og hvis man alltid “lurer seg unna”, så kan det jo aldri bli til at man kanskje en dag synes det er i alle fall bittelitt ok å utføre repetisjonene. Det er en klisjé, men likevel sant: For å bli god i noe må man begynne et sted, og man blir god (i alle fall bedre) på det man trener på. Så “hey ho, lets go”. 😉
I dag er det rygg og skuldre – my favourites 😀
Ha en strålende onsdag!
– Silje Bjørnstad –
