Etter noen uker med sommerferie er de fleste av oss nå tilbake til hverdagen og mange ønsker å komme inn i gode rutiner og vaner, også når det gjelder kosthold. Jeg har skrevet en ny sak for VG Vektklubb som er publisert her som gir deg tips til hva slags snacks du kan kose deg med, samtidig som du har kontroll på kaloribudsjettet. Selvfølgelig skal det være lov å kose seg med noe godt å spise, men det er en kjensgjerning at for mange kan det bli vel mye kos i løpet av uke. Over tid kan dette bidra til uønsket vektøkning og overvekt.
Har du som mål om å gå ned i vekt kan du ha mye å hente på å kutte ned på snacksspisingen, men det er ingen grunn til å droppe absolutt alt av søte og salte godsaker.
Vær bevisst på mengdene du spiser og tenk at det er lov med «litt av alt, men alt med måte». Les hele artikkelen på Vektklubb.no der du blant annet finner fryste druer, eplechips, oliven, saltstenger og hjemmelaget saftis som noen av alternativene du kan teste ut.
En av mine personlige snacks-favoritter er jo frukt – enten oppskjært, hele, i smoothies eller som fruktspyd.
Sunt og søtt med masse deilige smaker å velge mellom!
– Silje Bjørnstad –