Siden man hører så mye om at nordmenn “blir stadig fetere” og det er flere som opplever av vekta går oppover uten at de helt forstår hvor “de skjulte” kaloriene kommer fra, har jeg her laget en oversikt med noe mange ikke tenker over. Nemlig flytende kalorier man muligens putter i seg uten å tenke over at drikkevarene kan utgjøre en stor del av deg daglige kaloriinntaket:
Skummet melk 1 glass (2 dl): 66 kcal
Lettmelk 1 glass (2 dl): 95 kcal
Fun Light 1 glass (2 dl): 2 kcal
Nora Husholdningssaft 1 glass (2 dl): 100 kcal
Kaffe Latte m/lettmelk 1 glass/kopp fra kaffebar: 125 kcal
Kaffe Latte m/helmelk 1 glass/kopp: 170 kcal
1 glass (2 dl) appelsinjuce Cevita: 75 kcal
1 glass (2 dl) appelsinjuce Brämhults nypressede appelsiner: 105 kcal
1 flaske Coca Cola Zero (0,5 l): 0 kcal
1 flaske Coca Cola (0,5 l): 210 kcal
1 flaske vann: 0 kalorier
1 flaske sportsdrikke Powerade Isotonic 0,5 l : 120 kcal
Cosmopolitan drink 1 glass: 157 kcal
Pina Colada drink 1 glass: 245 kcal
Hvis du velger de drikkevarene med mest kalorier per desiliter/glass fra denne lista i løpet av en dag utgjør dette: 1045 kalorier
Hvis du velger de drikkevarene med færre kalorier per desiliter/glass fra denne lista i løpet av en dag utgjør dette: 425 kalorier
– Silje Bjørnstad –
Ja, det er faktisk fort gjort å glemme at man kan legge på seg av det man drikker også, derfor drikker jeg bare vann til daglig, så kan jeg heller unne meg en drink eller to når det passer seg 😉
Oi, tenker aldri på sånt jeg, haha : )
SV Marte Katrine: Det høres veldig sunt og bra ut! 🙂 Vann er det aller beste uansett, men selvfølgelig skal man unne seg noe annet innimellom, så fortsett med de gode vanene 🙂
SV idaibrasil: Hehe, nei, man kan jo få seg noen overraskelser når man begynner å faktisk se på næringsinnholdet på ulike mat- og drikkevarer )