Jeg er sikker på at jeg kan bruke en hel dag i en matvarebutikk og bare kikke på ulike matvarer, sjekke næringsinnhold, se etter nye produkter og så videre, det er jo så mye gøy å se på og undersøke!! 🙂

Og i dag havnet jeg og Eirin på COOP Obs Supermarked på Løren og vi var inni i butikken i 1,5 time. Jeg skulle hjelpe sambo med å finne “den sunneste appelsinmarmeladen” – og sånne ting digger jeg jo jeg å gjøre. Vi har flere ganger hengt noen timer i matbutikker fordi jeg har blitt så gira på å forklare ditt og datt for den stakkars venninna mi. Mi hi..

Men ja, appelsinmarmelade. Ut i fra de 6-7 alternativene som var tilgjengelig så ble vurderingskriteriene følgende: sukkerinnhold basert på hvor i ingredienslista det ble listet opp (står sukker først i ingredienslista er det dette det er mest av = Ikkje bra og den ble satt rett tilbake i hylla 😉 ), hvor stor prosentandel utgjorde frukt, kaloriinhold og også mengden kostfiber da dette skilte “1. og 2.plassen”. Men det ble altså Nora Naturlig Lett Appelsinmarmelade som jeg anser som det sunneste valget utifra de ulike typene som vi sammenlignet.

Annonsørinnhold

Julekalenderne mannfolk ønsker seg

Det som kan være negativt/mangelfullt ved å sjekke næringsinnholdet på ulike matvarer at det så altfor sjeldent opplyses om den faktiske mengden TILSATT SUKKER. Og det var det også lite informasjon om på disse appelsinmarmeladene, men jeg er så heldig å ha kostholdsprogrammet Somebody.no tilgjengelig der man blant annet kan sjekke detaljer av næringsinnhold i mer enn 12.000 forskjellige matvarer. Og der var det mer informasjon om nettopp det med “tilsatt sukker” på de ulike appelsinmarmelade-variantene. Gjennomsnittlig ligger “billigvariantene”/”butikkkjedenes eget merke” på 10 gram mer tilsatt sukker enn de merkevarene. 10 gram tilsatt sukker er det samme som 5 sukkerbiter….

For eksempel har Lerum Appelsinmarmelade hele 50 gram tilsatt sukker per 100 gram!!! :-O , det samme nivået som FIRST PRICE sin variant…)

Til sammenligning har Nora Naturlig Lett Appelsinmarmelade 32 gram tilsatt sukker per 100 gram.

Tilbake til butikkrunden – det er ikke bare mat de har på de derre Supermarkedene, det er klær, kjøkkenvarer, fritidsting osv. Ikke minst så har de ulike merkevarer til en rimelig pris – blant annet treningstøy. Og da endte jeg opp med denne herligheten som egentlig koster rundt 400 kr i sportsbutikk, men som var satt ned til 199 spenn på COOP. 

Deilig med farger!!

Treningstopp fra Röhnisch

Og til slutt:

Sambo Eirin står for dagens mattallerken-inspirasjon:

Grovbrød med eggerøre m/gressløk (og salt og pepper) og skiver av røkt ørrett. Og tips fra dama selv: Melk i eggerøre gir bedre og “mykere” konsistens – “gjør den mer fyldig”. Jeg for min del kan også anbefale en skvett fløte.

(Ikke verst det dukker opp litt fisk her… )

– Silje Bjørnstad –