Testa “Back – 2 – Basic ” på Elixia i går og her snakker vi god, gammeldags stasjonsstrening og på denne gruppetimen ble jeg i hvertfall sliten 😉 (I motsetning til gruppetimen “Fast, Fit & Fabulous“). Det er en god blanding av både kondisjonslvelser og styrketrening i ulike stasjoner. Man jobber i intervaller der man skal “gi alt” på de ulike stasjonene mens man har en kort pause (alt i fra 30 til 45 sekunder) før man kjører på igjen.
Man arbeider også “på lag” sammen med andre, så hvis man til vanlig liker seg best i hjørnet på en tredemølle så er kanskje ikke helt dette det beste gruppetime-alternativet.
Men timen var effektiv og man får trent hele kroppen. For min del så vil fortsatt egentrening (både når det gjelder kondisjon og styrke) være det jeg trives best med. Men alltid gøy å ha alternativer og ikke minst prøve noe nytt! 😉
Bildene er fra Elixia.no
Nå venter TRE dager med obligatorisk skole (ja, inkl lørdag….). Men jeg har i hvertfall med meg ei nettstudent-venninne fra Bergen som skal bo her de neste dagene 😀
Ha en flott torsdag!
– Silje Bjørnstad –