Trening gir meg bare så utrolig mye og noe av det beste jeg vet er å kunne ta en skikkelig lang økt med gode pauser mellom tunge sett uten å stresse fordi man må rekke ett eller annet. Og en slik økt hadde jeg i dag og da blir man såååå glad:
Jeg trente blant annet knebøy, markløft, dips, hipthrust, rygghev og mageøvelser i redcore.
Filmet noen sett i dag også for å se på teknikk og utførelse. (og ikke minst alle de flotte ansiktsuttrykkene man har! :p)
Her er noe av det som ble gjort:
Hipthrust med 8repx3settx70 kg (som forøvrig kjentes latterlig lett ut. Begynte å trene denne øvelsen for cirka 5-6 uker siden, og da begynte jeg på 55 kilo. Nå trener jeg hipthurst cirka en gang i uka og for hver gang øker jeg med en mer repetisjon eller 2,5 kilo, så blir det spennende å se hvor det eventuelt stopper opp).
I tillegg skinner sola som bare det på fridagen min og energinivået er bare på topp!
Som en jobbkollega av meg ALLTID sier: “Livet er herlig”.
– Silje Bjørnstad –
