Aller først; jeg klarte 10 pullups på trening i dag! 
(Derfor “happyface-og-armene-strekt-opp-i-været-bilde”) Legger ut filmbevis i morgen 
(Derfor “happyface-og-armene-strekt-opp-i-været-bilde”) Legger ut filmbevis i morgen 
Men først noen filmklipp fra gårsdagens trening som blant annet bestod av knebøy 65x3x3 etterfulgt av frontbøy 45x5x5.
“Spenn opp – trekk inn godt med luft – rett i ryggen – brystet fram – se opp og frem – press knærne ut – KNÆRNE UT!!” – tankene i Siljes hode akkurat der og da
Så var det hip-thurst, det går også fortsatt ganske greit med 2,5 kg økning i uka 
I går ble det 87,5x8x3:
I går ble det 87,5x8x3:
Ja, jeg har en god start på helga.
– Silje Bjørnstad –
2 kommentarer
Så fint innlegg! Håper at du får en riktig god helg!
Blir utrolig glad med en tilbakemelding på innlegget mitt om Acne skjerf. <3
discount generic accutane cialis vs viagra Efficacia Finasteride Propecia