Hei! Jeg er på vei til London, men tenkte å booste inn litt treningsinspirasjon på morgenen. Det er nemlig ikke så mye som skal til for å få bevege litt på kroppen og få opp pulsen.
Ikke trenger du masse fancy utstyr heller – kroppen din i seg selv er i utgangspunktet et verktøy som kan utfordres og brukes på uendelig mange måter. I tillegg trenger det ikke å ta lang tid!
På under en halvtime hadde jeg gjort unna 5x5pullups:
10x3pushups:
og 8x3x12kgmanualer floorpress:
Har du ikke vekter kan du for eksempel bruke bøker eller fylle opp 1,5 liters flasker med vann, bruk grytekluter som “slides” til å gjøre for eksempel utfall eller magetrening, ta dips til en benk eller stol, goblet squat med vekter, bare for å nevne noe av det du kan finne på. Lenge leve kreativiteten! 😀
Nå er det LONDON BABY!
Have a lovely tuesday! 😉
– Silje Bjørnstad –
Det er ei stund siden jeg kommenterte her inne sist, men du skal vite at jeg fortsatt leser bloggen din fast! Er som regel innom hver eneste dag 🙂 Ønsker deg en kjempe fin tirsdag videre skjønne, herlige du! <3
Linn Therese: Tusen takk nydelige du!:)) er innom bloggen din støtt og stadig også!;) gøy å følge med flinke folk!
Ha en helt fantastisk tur 🙂