Hei og god tirsdag!

Det er nok mange av dere som har fått med seg at det er en internasjonale vaffeldagen i dag? 

I den forbindelse er det selvfølgelig en haug med vaffeloppskrifter både her og der. Siden jeg skriver for nettsiden treningsforum.no så frister jeg med deres oppskrift på proteinrike vafler:

Porsjon: 1

Ingredienser
4 eggehviter
½ kopp mager kesam
½ kopp havregryn
1 ts bakepulver
1 ss sukrin

Slik gjør du:
1. Bland alt sammen i en blender til en jevn røre
2. Stekes på et vaffeljern.

Server med for eksempel hjemmelaget syltetøy,  bær, vaniljekesam og søtningsstoff/sukrin, eller noe annet digg som du synes smaker godt på vafler. 

Næringsinnhold:
310 kcal
Protein: 37 g
Karbohydrater: 36 g
Fett: 2 g

Ellers så finner du også flere oppskrifter i denne artikkelen jeg har laget for Side2 tidligere i dag: 
Dette er den perfekte vaffeloppskriften 

Enjoy!

– Silje Bjørnstad –