Yes da, ny uke og ny mandag!
Som vanlig så flyr tiden og jeg har egentlig ikke tid til å sitte her, men jeg kan tipse dere om en artikkel på KK.no der jeg snakker om å ha søtsug etter påskeferie og andre høytider da man kanskje har et noe høyere sukkerinntak enn til hverdags.
Her er et lite utdrag:
– Når hverdagen kommer er det ikke helt uvanlig at kroppen responderer med et litt større søtsug enn ellers, da den har fått jevnlig påfyll av sukker en liten periode, sier Bjørnstad.
– Da trenger man litt tid på å komme tilbake til faste og regelmessige måltider, og i denne perioden hender det svært ofte at man føler seg litt småsulten og fysen på noe søtt mellom måltidene, forklarer hun.
Om du er skikkelig fysen på noe trenger du ikke nødvendigvis ty til snop og søtsaker. Bjørnstad forteller at det finnes mange sunne snackalternativer du heller kan velge.
Her er hennes forslag:
- Frukt og grønnsaker
- En liten neve usaltede nøtter
- Yoghurt naturell med friske bær
- Hjemmelaget smoothie
- Oppskåret frukt med vaniljekesam
- Noen påleggsskiver av magert kjøttpålegg
- Noen skiver spekeskinke sammen med noen osteterninger
- Grønnsaker og dipp
- Hjemmelaget grønnsakschips
- Bakt eple med kanel
- Issorbét av frukt og/eller bær. For eksempel mangosorbét eller bringebærsorbét
- Et knekkebrød med noen osteskiver, magert kjøttpålegg eller mager prim.
LES HELE SAKEN HER: Er du hekta på sukker?
😉
– Silje Bjørnstad –
Har tittet litt rundt på bloggen din og den er kjempe fin. Det ga mye inspirasjon å ta en tur innom så tusen takk:) Stå på videre!
Jeg startet på lavkarbo for en stund siden og har ikke lengre søtsug. Utrolig deilig! Helt ny verden. Ikke bare i forhold til søtsug men også i forhold til IBS.
Kamilla Haaland: Så herlig å finne ut noe som fungerer! 🙂
martheeeee: Tusen takk for veldig hyggelig kommentar!! 🙂 Inspirerer videre til å fortsette bloggingen med slike tilbakemeldinger. 🙂