Hei!
Her er noen bilder fra en treningssak fra Side2. Her har vi fått tips av personlig trener Morgan Moen til hvilke øvelser man kan gjøre med kjæresten, venninna eller noen andre utendørs i sommer.
Her er fem øvelser du kan prøve deg på sammen med en treningspartner.
RYGGLIGGENDE BENSLIPP:
PISTOL SQUAT:
TRILLEBÅR MED BENSLIPP:
LIGGENDE PULLUPS:
PLANKE + PUSH-UPS:
Alle øvelsene samt hvordan man kan gjøre det til en lettere/tyngre versjon står forklart i denne artikkelen.
Det er mange fordeler ved å trene utendørs! Det er gratis, man får friskt luft (og D-vitamin fra sollyset), man har ingen åpningstider eller andre medlemmer å forholde seg til, man kan bruke naturen som gymsal eller bruke benker, trapper og lignende som treningsutstyr. Trener man sammen med andre er man sosial også! 🙂
God trening!
– Silje Bjørnstad –
Nah…vet om mye bedre par “trening” 🙂
Geriatriks: Som du gjør sammen med kompisene dine også?
dette likte eg veeeeldig godt 😀 liker bloggen din må jeg si! ryddig og fint design <3 også så bra du skriver :O
Ta gjerne en titt innom min blogg, jeg blogger om musikk, meg selv, min hverdag og viktige temaer 😀
tror nok jeg skal følge med litt her på din blogg uansett jeg <3
ha en fin dag <3