GOD søndag og det er en veldig, veldig, veldig god søndag også for min del.
For jeg starta dagen med en lynkjapp treningsøkt der jeg for første gang på 11 dager at jeg endelig kunne trene litt knebøy igjen. På grunn av skulderen har det vært uaktuelt å ha en vektstang på skulderen samtidig som det har vært fysisk umulig å ha armen/skulderen i knebøy-stilling-posisjon. Nettopp.. He he. Men i dag var arm og skulder såpass bevegelig at jeg fikk tatt både litt bøy OG til og med chins! For all del, jeg skal virkelig ikke pushe det, så det ble en relativ lett økt, men følelsen av at ting begynner å komme i orden igjen er bare så utrolig deilig og trygt.
Dagens økt bestod v 5x5x55kg, 1×60 kg, 1×65 kg, 1x70kg og 1×75 kg i knebøy:
3 – 3 – 4 – 5 chins:
Og det ble så klart feira med yndlingsøvelsen, sumo-markløft:
😀
Nå skal denne gladlaksen sette kurs mot Finnskogen og bursdagsfeiring. 2,5 time i bil EN vei er ikke akkurat kjempefristende, men det er verdt det og søndag er jo en finfin dag til biltur! <3
Ha en strålende søndag!
– Silje Bjørnstad –
{tekst}
0 kommentarer
