Hei og GOD JUL!
Jeg kom hjem kvelden 22.desember og har virkelig fått senket skuldrene og kommet i skikkelig juleferiemodus. <3
Det er noe helt eget med å komme hjem til jul og så var det selvfølgelig veldig deilig å se Lexie igjen. Hun er ikke akkurat i toppform, forståelig nok og kjeder seg nok veldig siden hun går på masse smertestillende og så vidt får være ute.
Men det viktigste er at hun lever og klarer seg etter den forferdelige påkjørsel-ulykken i forrige uke.
Ellers så er det hvit jul her i tillegg til noen fine minusgrader.
Minus 20 har det vært i dag og det er spådd enda kaldere vær de neste dagene.
I dag har det så klart vært julaften-forberedelser her i huset og snart er det klart for julemiddagen. Ellers ble det selvfølgelig julestrømpe på morgenen i dag.
Jeg har også hatt tid til en liten treningsøkt der jeg fikk “julestemning-energi” med nisselue på hodet og flotte folk og god stemning på treningssenteret. 😀 Perfekt oppladning til julekos, julekaker, pakker og sofa resten av kvelden.
Ah, apropos energi! I går satte jeg ny VELDIG spontan pullups-pers med 12 stk! Og det etter en periode med en halvtrøblete skulder – det kjentes rimelig OK ut for å si det mildt! 😀
Det kan se ut som det er litt vinglete, men det er nok litt med vinkelen å gjøre også. Uansett er haka over og armene utstrakt på hver rep – så det så 😀
Dagens treningsøkt bestod av utfall, dumbbell flyes, arnold-press, markløft, hipthrust og chins.
Nisselue-hipthrust – 100 kg:
Nisselue-markløft:
Dumbbell flyes:
Splittbøy:
Ha en nydelig julaften og GOD JUL!!!! 😀
– Silje Bjørnstad –
