Haaallooo lørdag!

Ah, endelig fikk jeg sove ut uten å bli vekt av vekkerklokka og det kjentes på dagens treningsøkt. Det er flere dager siden jeg hadde så mye energi som i dag, og da passet det fint at jeg utsatte gårsdagens økt til i dag

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

I går skulle jeg egentlig ha “tung beindag”, men det endte med 5000 meter roing og 11-8-7 pullups i stedet :p

Treningslogg fra de to siste øktene (dette er kun for min egen del):

Lørdag: 3x3x80 kg i knebøy, 3x3x60 kg i frontbøy, beinpress, utspark, 3x5x75 kg strake markløft, glute ham raises, liggende lårcurl, sittende og stående tåhev.

Torsdag: 3x5x95 kg i sumomarkløft, 3x3x35 pendlay rows, 2×6 chins (med 5 kg ekstra) + 10 nøytrale chins, 3x5x30 kg skulderpress med stang, arnold press, hammercurl.

I kveld blir det en økt sammen med Fredrik på lokalene til Oslo Styrkeløftklubb – perfekt pinseaften det! ;D  I morgen og mandag jobber jeg på Side2, og nå må jeg videre til konsultasjonsjobbing. (folk flest har jo ikke tid i hverdagen, så da får det bli litt lørdagsjobbing i stedet )

Så skal jeg bla litt i denne boka som jeg har fått tilsendt fra Lasse Tufte. Mer om den i et senere innlegg!

Ha en strålende lørdag

– Silje Bjørnstad –