Bæng-bæng ass! Shit for en deilig økt jeg hadde i dag – formiddagstrening! <3

I dag ble det blant annet skulderpress med stang, arnoldpress, roing med stang, sittende roing med kabel, omvendt flyes, skulderhev, pullups og benkpress.

Og veeeeldig deilig å kjenne at benken begynner å løsne litt også.

3x3x50kg med stopp i dag er et mål jeg har hatt lenge, og i dag satt det:

Også fornøyd med å ta 11 pullups uten at beina vingler hit og dit, samt at jeg aktivt arbeider for å øke kroppsvekt (forhåpentligvis da mest styrke og muskelmasse. Så 11 pullups på 61,5 kg var veeeeldig digg (etterfulgt av 8-7-6 reps).

Det ble dips også, 2×15 reps:

Og dagens lunsj ble grillbiff med potetsalat og salat.

Så nå er denne jenta klar for kveldsvakt på Side2 med endorfinrus i kroppen og et godt måltid i magen. 😀

Ha en strålende helg!

– Silje Bjørnstad –