Det nyeste Shape Up-utgaven er her! 😀 Denne gangen kan bladet by på en skikkelig muskelspesial med blant annet “mat for muskler”-oppskrifter, pullupsprogram, intervju med crossfitutøver Kristin Holte og mye mer.

Selv bidrar jeg med to artikler: Motivasjonsboost i mørketiden (en artikkel som handler om mental trening og det å komme seg over den eviglange dørstokkmila, særlig nå på høsten), og smart turmat: 12 matpakketips til når man skal ut på tur. 

Så løp og kjøp for å få påfyll og inspirasjon til treningsglede, nye treningsmål og ikke minst ny, sporty motivasjon i en hektisk hverdag. 

<3

– Silje Bjørnstad –