Ah! Noen dager på landsbygda gjorde tydeligvis susen for energinivået og persehumøret!

For i starten av uka perset jeg i knebøy, og i går ble det pers i markøft med 130 kg OG dips med ekstra kilo, 25 kg.

😀 

Ah! 😀

I dag har jeg derimot startet på en nytt program, og dette programmet er helt tydelig noe ganske annet enn slik jeg har trent de siste årene for å si det sånn ;p  Så nå er det kortere pauser mellom settene og litt mer fokus på å bygge overkropp. Så får vi se da, hvor man havner. 

Uansett så er det digg og viktig med variasjon 🙂 

Ha en herlig kveld! 

– Silje Bjørnstad –