En kjapp update på dagen: jobb, trening og jobb! 🙂 I dag har jeg blant annet vært på Magnat Center her i Oslo der det var shoot for Shape Up og dagens program var kort fortalt “Sterke armer”. Personlig trener Tonje Jenssen har satt opp et program for sterke og definerte armer som kommer en av vårens ShapeUp-utgave!:D Her får dere en liten sniktitt på et par av øvelsene:
Ellers så skriver jeg en del om mental trening for tiden, også for Shape Up. Og det er vel liten tvil om at nettopp det med mental trening kommer veldig godt med i disse konkurranseoppkjøring-dager;) Så jobbdagene gir meg liksom det lille ekstra motivasjonsboostet for tiden:D mer om konkurranseoppkjøringen, diett og trening i morgen – denne dagen her bare flyr avgårde. “Kveldscardio” next (les: gåtur, haha!). – Silje Bjørnstad –
Åh gleder meg til å lese!
Har du fast “cardio” hver dag i konkurranseoppkjøringen?:) hvordan fungerer dette hehe?
Ha en god dag Silje!!
Cialis Levitra Effetti Collaterali Kamagra Long Term Side Effects viagra Viagra On Canadian Pharmacy Where To Order Ciprofloxacin Acheter Levitra En Fr