God tirsdag, selv om jeg tror det er onsdag…? Dont know why.
Uansett så startet jeg dagen med en treningsøkt bestående av både styrke og kondisjon, og i dag merket jeg at løpejenta-lykkefølelsen var tilbake i kroppen for fullt da jeg løp intervaller på mølla. Jeg løp (les: JOGGET ;p) en god del mer tidligere enn det jeg har gjort de siste årene for å si det sånn, før styrketreningen “tok meg for fullt” kan man vel egentlig si. Men med lettere kropp blir det også lettere å løpe på mølla og “runners high”-følelsen var helt klart på plass etter at økta var ferdig.
Resultatet av trynet rett etter intervallene og et par minutter senere når pulsen har roet seg og endorfinrusen kommer:
HAHAHAHA! Jeg ler meg ihjel av bildet til venstre.
<3
Ellers så ble det blant annet pullups med ekstra vekt, dips, supersett med roing og floor press, supersett med arnold press og sidehev samt nedtrekk.
Digg var det i alle fall! Og den godfølelsen er det viktig å ta vare på, for det er virkelig ikke alle treningsøktene som er like morsomme for tiden :p Men det er godt for både hode og kropp etterpå uansett!
– Silje Bjørnstad –