Hei!
Lørdagsinnlegg på overtid denne gangen – klokka er blitt 00:30 og min lørdagskveld har blitt brukt til reising fra Oslo til Finnskogen for deretter å gå tur med Lexie i skogen og så ble de siste lyse kveldstimene tilbrakt med fiskestanga i hånda med en helt upåklagelig utsikt over stille vann med vakende fisker i solnedgangen.
Altså, kan det bli bedre?!
Noen ganger så er det bare stillhet og naturen som er det som skal til for å gi meg en helt stressfri sone og lykkefølelse, og er det noe Finnskogen kan by på så er det nettopp det 
Det ble ikke noe fancy og komplisert på dagens treningsøkt heller.
Knebøy – benkpress – markløft (med bredt grep) og gående utfall var det som skulle til for å gi meg en god og effektiv styrkeøkt i hvert fall.
Knebøy, benkpress og markløft tilhører alle gruppen som heter for “baseøvelser”, og en av de største fordelene med å trene baseøvelser er at du trener flere muskelgrupper som må jobbe sammen for å utføre bevegelsen, helt enkelt forklart.
Men nå må jeg legge meg! Tida flyr enten man er i Oslo eller på landsbygda…
– Silje Bjørnstad –
Deilig med naturen ♡