…så nyter du iskrem-trykket dagen etter! 😉
Gårsdagens dessert 😉
Gårsdagens dessert 😉
God søndag!
I dag kom jeg på treningssenteret ved 10:30-tiden og jeg så INGEN! 😀 Her kunne jeg bare velge og vrake i stativer og vekter, og med gårsdagens Ben&Jerry-isboks innabords i kroppen var det greit med trykk på dagens økt. Faktisk så ville jeg ikke gå hjem når jeg var ferdig etter to timer og lange pauser… :p Men, kroppen trenger jo mat og hvile innimellom slaga!
Dagens økt ble 5×5 benkpress med stopp, 4sett med maks pullups, 3sett med 5 reps x 25 kilo i dips (som var lettere enn forventet og ny reps-sett-pers tror jeg..), 3×12 reps militærpress i supersett med 3×15 reps face pull, 3 x 12-15 reps sittende roing, 4×15 reps sidehev og 4x10reps omvendt flyes. Ikke rart ting tar tid! 😉
Femte og siste sett på benkpress:
Tredje og siste sett på dips med 25 kilo ekstra vekt:
Nå er i alle fall mine endorfinrus-lagre fylt opp for resten av dagen. Mulig jeg også tar en tur i skogen i kveld, bare fordi jeg liker å utnytte mulighetene når de først er her. Det er jo ikke akkurat sommer og bare stier året rundt her i Norge. 🙂
Ha en flott dag!
– Silje Bjørnstad –
1 kommentar
Propecia Hormones Women Buy Azithromycin Single Dose viagra Lasix Generic Online Doxycycline Us