…happy! Ikke fordi jeg har savnet snø, slaps og minusgrader, og det bare kom typ 3 måneders snøvær på 1 døgn her på Østlandet midt i vår-sesongen…, men fordi jeg har fått nye treningsklær, fra supre, snilleste og beste Hanne Lulu. (@luluholst på Instagram) Og disse tightsene var det første paret jeg prøvde, og jeg gadd ikke å prøve resten en gang for dette var kjærlighet ved første blikk! Altså, man kan si mye om “å kjøpe seg glede gjennom klær og andre materielle ting”, men for meg er det en skikkelig motovasjonsboost med nye treningsklær i huset! Det er jo tross alt med på å bidra til enda større treningslyst, noe som igjen bidrar til fysisk aktivitet, velværefølese og bedre helse i det store og det hele. Så det så.

Så da kan det snø så mye det vil. Det hjelper lite å starte en ny uke sjokkert og frustrert over snø-kaoset når man ikke får gjort noe med været uansett. Husk at mandag gjerne setter utgangspunkt for hvordan resten av uken din blir, så hold humøret og positiviteten oppe 😉 Det vil øke godfølelsen i kroppen, noe som igjen øker sjansen for at du tar sunne, smarte valg for også de kommende dagene. Ikke tenk på alt du “burde gjøre” eller “skulle ha gjort”. Tenk i stedet på alt du faktisk har fått gjort og tillat deg selv med å være fornøyd med det! Det hjelper lite å “gjøre ferdig en oppgave” og stresse videre til “neste oppgave” bare fordi du har gjort deg noen tanker om “alt som må gjøres”. Det kommer alltid ny tid, hele tiden faktisk! Er ikke det en digg tanke? Senk kravene og aksepter at alt ikke kan være 100 prosent hele tiden. Hva er det verste som kan skje hvis du ikke får skiftet på senga i dag, men gjør det i morgen i stedet? Og den treningsøkten du måtte utsette i dag på grunn av eksamen eller overtid på jobb, det kommer alltid nye muligheter til å gjøre den en annen gang. Og kanskje du til og med må dele den opp i to, men vet du hva, det er da også helt greit.

Annonsørinnhold

Black November: Kupp julegavene til elleville priser!

Det hjelper ikke å ha det “perfekt i huset”, “ha fullt kjøleskap”, “si ja til alle venninne-sammenkomster, eller “å trene 6 ganger i uken samtidig som du lager alle måltider fra bunnen av” hvis du blir utslitt av det fordi det blir for mye av det gode.

Kvalitet fremfor kvantitet. Du har bare ett liv – ta vare på det og nyt det mens du kan.

Jeg synes dette kjente sitatet er så fint: Alle disse dagene som kom og gikk, ikke visste jeg at det var selve livet.

– Silje Bjørnstad –