God tirsdag!
Treningskjeden SatsElixia har i disse dager PT-dager med ulike happenings og tilbud som blant annet inkluderer 10% rabatt på PT-timer. Og i den forbindelse kan jeg trygt anbefale (helt objektivt så klart ;p ) Fredrik Aasgaard som er personlig trener på Sats Storo i Oslo. Dette er “tilfeldigvis” samboeren min og mannen som gjorde at jeg fikk øynene opp for styrketrening. Hadde det ikke vært for han hadde jeg garantert ikke vært der jeg er i dag, med tanke på både styrke, treningsglede, mestringsfølelse og selvtillit.
Dere finner han på @freaa på instagram eller på mail: [email protected]
Hentet fra SatsElixias hjemmesider:
Over 16 års erfaring med styrketrening. Erfaring fra flere tusen timer som personlig trener. Konkurrende utøver i styrkeløft og konkurrert i Athletic Fitness.
Utdanning:
- Personlig Trener – AFPT (Akademiet For Personlig Trening)
- Bachelor i ernæring AMH (Atlantis medisinske Høgskole)
Videreutdanning:
- Avansert buk og rygg – AFPT
- Calisthenics (trening med kroppsvekt) – AFPT
- Lower cross syndrome (korrigering av ubalanser) – AFPT
- Trening før, under og etter graviditeten – AFPT
- Fettforbrenning – AFPT
- Hypertrofi (muskelvekst) – AFPT
- Kettlebells kurs nivå 1 – NKGF (Norges Girevoy og Kettlebell Forbund)
- Coaching – SATS
- Coaching – AFPT
- Ernæring for ekstreme resultater – AFPT
Så burde det vel stått et eget punkt med “Prosjekt Silje” der også… ;p Hehe! Men et lite tips der altså 🙂
– Silje Bjørnstad
Haha, dere to 😀 Herlig duo! Fredrik virker kjempeflink. (Du og!)