Jeg og Susanne er ute med en ny podcast-episode hvor Marte Elverum er gjest. Hun er norgeshistoriens beste kvinnelige styrkeløfter ? uansett alder og vektklasse! Marte er RÅSTERK og det blir snakk om både mesterskapstitler, kosthold og kosttilskudd, markløft og knebøy, men også yoga og gruppetrening. Ikke minst forteller den 27 år gamle styrkeløfteren om hvordan hun har blitt et av verdens beste sterkeste damer.
Ellers svarer jeg og Susanne på lytterspørsmål om blant annet ulike markløftvarianter, øvelser for fremside lår og hva avgjør hva slags vekter vi velger å trene med på ulike økter.
Hør episoden på iTunes eller på Soundcloud her.
Og apropos markløft… 😉 Forrige uke tok jeg 3x3x135 kg – jeg er så gira på å ta 150 kg før nyttår!!! For en milepæl…:) Time will show.
– Silje Bjørnstad –
