Hei!
Nå er jeg straks på vei til Domus Athletica i Oslo hvor det holdes ShapeUp Convention i morgen! Her kommer 500 jenter (arrangementet er utsolgt) som virkelig skal få oppleve treningsglede, få påfyll av kunnskap og inspirasjon, og rett og slett bare ha en hel dag med forhåpentligvis motiverende foredrag og digge treningsøkter. Selv skal jeg, sammen med Susanne Soydan, holde foredrag med tittelen “Back to basic – styrketreningen som funker” samt holde en treningsøkt med fokus på rumpeøvelser.
Foto: Ann Kristin Engebakken
I tillegg blir det stand med boksalg av boken vår “Slik former du kroppen – med styrketrening og kosthold”. Dette blir så bra!!! 😀
Men tilbake til overskriften; vi har publisert en ny podcastepisode og i denne episoden er det forbrenning som er hovedtema. Det er personlig trener Tore Austad som gjester podcasten og han har blant annet en mastergrad i Sports Science fra USA.
Det blir blant annet snakk om hvordan man kan øke forbrenningen, myter om forbrenning, og trening og kosthold for optimal forbrenning. Jeg og Susanne drømmer om ferie til varmere strøk og gir en oppdatering om boklanseringseventer.
Søk opp BedreTrent på iTunes eller hør episoden her.
GOD HELG!
– Silje Bjørnstad –