Hei tirsdag!
Jeg fortsetter med BlackWeek-tilbudsuke er på bloggen og i dag er det styrketrening som er i fokus.
Ønsker du å få en sterk og sporty start på det nye året? Kanskje du drømmer om å mestre din første pullups eller løfte tyngre i knebøy? Har du stagnert eller ønsker ny motivasjon innen for styrkeøvelser? Da bør du lese videre!
I januar 2019 starter jeg opp igjen med online coaching – og i den forbindelse har jeg denne uken et lanseringstilbud for 8 ukers styrketreningsprogram med ukentlig oppfølging, tilpasset deg og ditt utgangspunkt og dine mål, med hele 1000 kroner i rabatt!
Du får:
⭐️ Skreddersydd treningsprogram med individuelle tilpasninger basert på dine mål og ditt utgangspunkt
⭐️ Ukentlig oppfølging i 8 uker.
⭐️ Økt motivasjon og kontinuitet i treningen.
⭐️ Du blir en sterkere utgave av deg selv.
⭐️ Mulighet til å få en større forståelse for hvordan du skal nå de målene du har satt deg.
Først og fremst ønsker jeg å hjelpe deg med å øke styrke i baseøvelser som for eksempel knebøy, markløft, benkpress, skulderpress, chins/pullups, dips, pushups (velg deg ut 2-5).
Forutsetninger for påmelding:
– Du er kjent med styrketrening (du har minst 6 måneder erfaring med å trene styrke på egen hånd) og du har tilgang til et gym med frivekter.
– Du har mulighet til å trene 3 ganger i uken hvor du setter av 45-60 minutter til hver økt.
– Du følger programmet du får og sender ukentlig treningslogg. – Du er frisk, skadefri og 100 prosent dopingfri. Og du forstår viktigheten av god restitusjon mellom øktene gjennom å spise nok, næringsrik mat og å sørge for nok søvn.
Originalpris: 2900,-
Ved påmelding i tidsrommet 19.-25.november: 1900,-
For påmelding og/eller mer info send meg en uforplitende Mail til [email protected]
– Silje Bjørnstad –
(Egenreklame)
Bildet er fra boken Slik former du kroppen – med styrketrening og kosthold og er tatt av Ann Kristin Engebakken
Så genialt 😀