Hei!

Vi merker alle at Norge nå for tiden er i en unntakstilstand og mange av oss har fått en helt ny hverdag i karantene, og også de neste dagene (kanskje ukene) må de fleste av oss holde oss hjemme.

Derfor har jeg satt sammen en liste med ting du kan gjøre for å få tiden til å gå. Hva slags aktiviteter du kan gjøre vil naturligvis avhenge av din situasjon og status. Noen bor alene, noen bor sammen med familien, mens andre bor sammen med kjæresten. Noen kan gå ut, noen er i isolasjon, noen må jobbe hjemmefra og så videre.

Uansett: FØLG retningslinjene til helsemyndighetene!

1. Lag en ukesplan.
Du har garantert hørt det før i løpet av de siste dagene: rutiner og det å ha en struktur på de ulike dagene er ekstremt viktig for å prøve å holde dagene mest mulig normale for både kropp og sjel, så lag deg en ukesplan basert på din situasjon. Har du hjemmekontor, hjemmeundervisning for barn, når spiser du frokost/lunsj/middag etc, plott inn eventuelle treningsøkter, lag avtaler med andre om å ha en “facebook-date” eller lignende, og så videre. Hvordan din ukesplan ser ut kommer selvfølgelig an på hvordan din hverdag ser ut, men poenget er uansett det samme: forsøk å ha gode rutiner på aktiviteter hverdagen din består av, være seg jobbing, fritidsaktiviteter, husarbeid, måltider, leggetid +++

2. Lag den en middagsplan
Dette er kanskje noe du har tenkt lenge på? Vel, nå har du muligheten!

3. Lag deg gode måltider og test nye oppskrifter
Når vi først snakker om middager og mat: hvorfor ikke bruke eventuell ekstra tid i hverdagen på å prøve nye matretter?

4. Baking
Nok et forslag relatert til mat: bak deg noe digg! Lager du større porsjoner kan du jo også fylle opp fryseren med for eksempel grove pizzasnurrer, rundstykker etc.

5. Rydd i boden
Eller på roterommet som du vet trenger litt organisering.

6. Ommøblere
Kanskje du lenge har tenkt på å prøve å ha sofaen i et annet hjørne eller flytte en kommode i gangen til soverommet? Vel, nå kan du teste ut eventuelle ommøbleringsprosjekt!

7. Strikking/hekling
En populær hobby og et godt tidsfordriv for både finmotorikk og kreativiteten din!

8. Løse kryssord
Og kryssord finner du i magasiner, aviser og så videre.

9. Hør på podcast
Det finnes så mange underholdende og lærerike podcaster der ute! Sjekk ut topplister og anbefalinger i ulike kategorier på appen.

10. Hør på lydbok
Hvis du ikke er fan av å lese selv, så kan du jo høre på en bok istedenfor – det finnes mange lydbøk-apper på markedet og flere tilbyr også en gratis prøveperiode.

11. Rydd i klesskapet
Det du eventuelt ikke har bruk for gir du bort eller selger det på finn.no.

12. Bytt ut vinterklær og vintersko til vår- og sommergarderobe

13. Vask og rydd kjøleskapet

14. Avtin og rydd i fryseren

15. Rengjør stekeovn og eventuelle stekebrett

16. Organiser telefonen din
Det er sikkert noen bilder du kan slette, noen apper du kan flytte på og så videre.

17. Organiser laptopen/datamaskinen din

18. Lag album og bestill bilder
Nå har du tid og mulighet til å sette deg ned med å lage et digitalt album eller legge inn bestilling på print av digitale bilder du vil henge opp på veggen.

19. Male bilder
Lag dine egne bilder og kunstverk ved å male på lerret eller ark.

20. Male rom
Eller kanskje du har et rom i hjemmet som du gjerne skulle ha frisket opp med en ny farge eller tapet?

21. Bygg gardiner
Noe som mange gjør i forbindelse med overgang fra vintermånedene til lysere og varmere vårdager.

22. Vaske vinduer

23. Rydd i matskuffer og matskap

24. Legge kabal

25. Spille kort

26. Spille brettspill

27. Spille data/TV-spill/mobilspill

28. Skriv brev

29. Ring en bekjent
Kollega, venn, familiemedlem – du har mange rundt deg som vil høre stemmen din!

30. Hjemmetrening
Kjør en styrkeøkt, hinderløype eller kondisjonsøvelser med egen kroppsvekt i stua eller på balkongen.

31. Gå deg en tur

31. Legg puslespill

32. Lag deg budsjett
Har du lenge tenkt på at du vil ta bedre kontroll over økonomien? Da er det bare å sette seg ned, lage budsjett og sjekke kontoutskrifter. Tips om hvordan du skal sette opp budsjett finner du ved å bruke google.

33. Ha seriemaraton

34. Se en film

35. Se en dokumentar

36. Parr sokker
Oh yes, jeg er i alle fall en av dem som ALLTID ender opp med en eller to single sokker etter en vask, og så finner de makkeren sin mer eller mindre helt tilfeldig sånn typ 6-7 uker senere i sokkeskuffen.

37. Se på YouTube
Her er det både mye underholdning, ting du kan lære, folk å bli inspirert av etc.

38. Les blogger
Her er det mye godt og blandet, men det er temablogger for enhver smak, enten du er interessert i teknologi, penger og økonomi, mote, mat, helse, miljø, politikk osv.

39. Lær deg å spille et instrument

40. Bli bedre i et språk/lær deg et nytt språk

41. Prøv meditasjon
Bruk google for å få tips til hva du skal gjøre og hvordan du skal gjøre det.

42. Lag en quiz
Og bruk quizen på venner/kollegaer/familie ved neste sosiale sammenkomst – eller arranger en digital quizkveld!

43. Puss sølv
Bunadssølv, sølvbestikk, smykker, sølvtøy etc.

44. Les bok/blad/magasin

45. Lag deg hjemmespa
Ta ansiktsmaske, skrubb kroppen, lakk negler etc.

46. Skriv ned hva du er takknemlig for
En slik liste kan du ta frem senere for å minne deg på hva du er glad og takknemlig for.

47. Rens sluk og vask badet, sånn ordentlig
Antakeligvis ikke det som frister mest, men det er kjekt og smart å få det gjort!

48. Gjør mobilitetsøvelser
Myk opp kroppen med å tøye og strekke ut.

49. Stryk duker og sengetøy

50. Ta en skikkelig rengjøringsrunde i sofaen
Rist puter, støvsug HELE sofaen, fjern eventuelle matflekker du har irritert deg over lenge osv.

51. Hør på radio
Her kan du velge og vrake mellom nyhetssendinger, quiz-show, underholdningsprogrammer osv.

52. Legg deg ned og bare “land litt”
Når var siste du la deg ned og bare slappet HELT av? Tenk på ting som gjør deg glad, minner som får deg til å smile og personer og hendelser du er takknemlig for.

53. Lag deg en ny spilleliste på Spotify
Som du kan høre på når du trener, går tur eller bare trenger litt musikk i hverdagen.

54. Ta en oppryddingsrunde…
…i gamle papirer, kvitteringer og lignende som du ikke lenger har bruk for og kast det!

55. Spill et instrument

56. Planlegg din neste ferie
Ingen vet akkurat når eller hvor neste ferie blir, men det er absolutt lov å drømme seg bort med litt ferieplanlegging likevel.

57. Fiks småting i hjemmet
Har du et dørhåndtak som har irritert deg lenge, en hylle som skal henges opp på veggen etc – nå har du tid og mulighet.

58. Rydde og vaske bilen din

59. Ordne i stand uteområder/balkong/hage etc til vår og sommer

60. Sjekk hvilke abonnementer og avtaler du har
Kanskje har du en hel haug av månedlige avtaler og abonnement som du hadde glemt og egentlig ikke har bruk for, eller kanskje du skulle ha sjekket om du bør skifte strømavtale?

61. Tegne

62. Ha hobbyverksted
Lag påskepynt, originale dekorasjoner etc.

63. Sy
Kanskje du kan lage et nytt plagg av noen gamle filler eller lage en ny duk?

64. Forsvinn inn i Instagram
Scroll deg igjennom bilder og tips relatert til DIY-prosjekter, matoppskrifter etc. Og kanskje du finner ut at du skal ta en “opprydding” her også – hvem følger du, hva blir du inspirert av etc.

Sånn – DER har du forhåpentligvis noe å gjøre de neste dagene hvis tiden begynner å gå veeeldig sakte.

– Silje Bjørnstad –