God tirsdag!

Treningskjeden SatsElixia har i disse dager PT-dager med ulike happenings og tilbud som blant annet inkluderer 10% rabatt på PT-timer. Og i den forbindelse kan jeg trygt anbefale (helt objektivt så klart ;p ) Fredrik Aasgaard som er personlig trener på Sats Storo i Oslo. Dette er “tilfeldigvis” samboeren min og mannen som gjorde at jeg fikk øynene opp for styrketrening. Hadde det ikke vært for han hadde jeg garantert ikke vært der jeg er i dag, med tanke på både styrke, treningsglede, mestringsfølelse og selvtillit.

Dere finner han på @freaa på instagram eller på mail: fredrik.aasgaard@satselixia.no

Hentet fra SatsElixias hjemmesider:

Over 16 års erfaring med styrketrening. Erfaring fra flere tusen timer som personlig trener. Konkurrende utøver i styrkeløft og konkurrert i Athletic Fitness.

Utdanning:

• Personlig Trener – AFPT (Akademiet For Personlig Trening)
• Bachelor i ernæring AMH (Atlantis medisinske Høgskole)

Videreutdanning:

• Avansert buk og rygg – AFPT
• Calisthenics (trening med kroppsvekt) – AFPT
• Lower cross syndrome (korrigering av ubalanser) – AFPT
• Trening før, under og etter graviditeten – AFPT
• Fettforbrenning – AFPT
• Hypertrofi (muskelvekst) – AFPT
• Kettlebells kurs nivå 1 – NKGF (Norges Girevoy og Kettlebell Forbund)
• Coaching – SATS
• Coaching – AFPT
• Ernæring for ekstreme resultater – AFPT

Så burde det vel stått et eget punkt med “Prosjekt Silje” der også… ;p Hehe! Men et lite tips der altså

– Silje Bjørnstad