Tilbake til virkeligheten

Da var man tilbake i Norge igjen etter en helt fantastisk “jobbferieuke” på Fuerteventura. Jeg skal ikke legge skjul på at det har blitt mer avslapping og feriemodus enn jobbings, men det har ikke bare blitt solslikking og sovedager på solsenga heller altså. 

På hotellet var det drøssevis med ulike gruppetimer å melde seg på, alt i fra yoga, pilates, step, aerobic og kroppsvekttrening til spinningtimer, stretching og løpegrupper. Det var også tidenes hotellgym på området, vi snakker løfteplattformer med Eleikoskiver og alt fra skigåing-apparater til flere titalls ulike manualer etc. Jeg storkoste meg for å si det sånn 😉

Været og temperaturen var også helt perfekt, varmt og godt med strålende sol og blå himmel, samt litt (nødvendig) frisk bris 🙂

En dag reiste vi også til stranda som kalles “Europas Hawaii”.

Med andre ord, én uke i Syden i november kan absolutt anbefales :p

Et lite bildedryss: 

 

 

Samtidig så fikk jeg en påminnelse om hvor skjørt livet er på mandag rett før vi skulle reise. Jeg skal ikke komme med detaljer, for det er heller ikke nødvendig, men i skriving er og blir for meg terapi, og nå må jeg bare skrive litt om følelse- og tankekaoset som er inne i hodet for tiden. 

Når man står og “klager over” at det ikke er skyfri himmel når man drar opp gardinene på hotellrommet klokka 8 om morgenen eller at man ikke klarte den siste repetisjonen som stod på treningsprogrammet, og så plutselig får et helt forferdelig og tragisk dødsbudskap så skjønner man at man virkelig bare skal holde kjeft. Det finnes ingen ord til å beskrive hva pårørende opplever og går igjennom, det finnes ingen ord som kan trøste nok til at sorgen går over, det finnes ingen ord som man føler hjelper. Man føler seg så hjelpesløs, men likevel så skal man vise at man bryr seg, at man er der hvis det trengs, at man er der når hverdagen sakte, men sikkert kommer tilbake, at man alltid har en skulder å gråte på og at man alltid stiller opp uansett. Samtidig blir jeg minnet om hvor kort livet er og hva som faktisk egentlig betyr noe. Mange snakker hele tiden om “å bli en bedre utgave av seg selv”, særlig når det er snakk om kosthold eller trening. Men hva med å bli en bedre utgave av seg selv basert på kjærlighet, små komplimenter og små gleder. Det er så mange rundt meg som jeg er så uendelig glad i og som fortjener all ros, og jeg vet jeg kan bli flinkere til å fortelle dem nettopp det.

Selv om det er snakk om små ord og handlinger, så kan de likevel bli så sterke. Det koster så lite og gir så mye. 

– Silje Bjørnstad – 

Jeg er klar

Halloooo søndag!!!

Om bare noen timer setter jeg og ei venninne kursen mot sydligere strøk, nærmere bestemt Fuerteventura! 😀

Så akkurat nå er jeg så klar:

 

Haha, det viktigste er med: flipflops, solbriller og laptop :p Jeg må jo tross alt jobbe litt mens jeg er der nede, men det er helt greit når værvarselet ser slik ut:


DIGG DIGG DIGG!!

Ellers så er jo ikke høsten så verst her i Norge for tiden heller. Frisk høstluft og ikke-så-altfor-kaldt gjør at det er helt nydelig å gå tur nå, særlig med alle fargene som finnes overalt. 

Så jeg og Lexie koste oss skikkelig på en liten formiddagstur tidligere i dag.

<3

Nå må jeg pakke ferdig og forhåpentligvis få meg litt søvn. Flyet går selvfølgelig TIDLIG. 

– Silje Bjørnstad – 

 

HIT SKAL JEG! :D

Ok, hva gjør du når venninna di i Apollo spør om du har lyst til å være med på tur til et Apollo Sports Hotell, fordi hun har vunnet en konkurranse på jobb?

DU SVARER SELVFØLGELIG “KØDDER DU?!? JAAA, SEFF ER JEG MED!”. 

Så om kun 17 dager reiser jeg og hun til Fuerte Ventura og Las Playitas Hotel:

“På Playitas finns över en miljon kvadratmeter full av träningsmöjligheter för vardagsmotionärer som elit. Vad sägs om Kanarieöarnas största gym, tennisbanor, olympisk 50-meters pool, en golfbana och massor med ledarledda träningspass”, står det så fint på de svenske Apollo-sidene. 

Altså, det må jo bare bli helt perfekt! Venninnetur nå i høstkulda til et treningshotel som ligger rett ved stranda og har uendelige muligheter for fysisk aktivitet.

Tjohei!  

Wheeeeheeee!!

I morgen, 17.oktober, er det Epledagen – så da kommer det en oppskrift på sukkerfri og digg eplekake! 😉

GOD HELG!

– Silje Bjørnstad –  

Back in blogg-business

Tjohei!
Etter noen dager med bloggfri, så er jeg tilbake i bloggmodus igjen nu! 😀
Uka som kommer byr på masse spennende jobbings, blant annet så skal jeg på Høgskolen i Oslo og Akershus på tirsdag, i løpet av uka begynner jeg i et nytt jobbprosjekt for CitoMedia (involverer for det meste hjemmekontor-jobbings), og jeg har også deadline på nye artikler til Shape Up. 
Her går det unna da for å si det sånn 😉
Noen treningsvideoer siden sist:
Blant annet 22 reps i dips (så vidt, her snakker vi syrefest ass…)
video:22dips

 

Og 5x5x102,5 kg i klassisk markløft:

 video:102kgx5repsmarklft

Dette var det siste settet og her kjente jeg at kroppen begynte å bli jævlig sliten for å være ærlig slik at jeg stressa meg igjennom noen reps og oppspennet kunne vært bedre. 

I går var jeg og Fredrik på besøk hos Gym Ila som hadde åpent hus i helga. Veldig flotte og åpne lokaler med kjempehyggelige ansatte, så ta turen innom der om du har mulighet! 😀 (De har gratis prøvetimer 😉 )

Vel, thats all folks, det blir mer bloggings den kommende uka enn det det har vært denne uka her. (ikke så vanskelig å få til heller med tanke på hvor stille det har vært… :p)


(Kontorrotta begynner å bli sløv i blikket denne søndagskvelden, haha…)

Ha en strålende kveld!

– Silje Bjørnstad – 

Aukra-Oslo

Hei og god søndag!
Da er sommerferien over for denne gang og jeg er tilbake i Oslo. I morgen er det pån igjen med jobbhverdagen og de to første ukene som kommer nå blir det MANGE jobbtimer og mye som står på timeplanen, men man overlever jo det også. 
De siste feriedagene ble tilbrakt på Aukra der vi bodde hos en kompis som jobber her. Han har laget et lite gym i garasjen sin, så jeg hang her noen timer for å si det sånn 😀 

 

 

VIL OGSÅ HA!!!! 
6DVkyHtgUa

5_2RwSNgVt
På Aukra fant vi også en heftig lekepark på en skolegård der det ble blant annet litt leking i stengene. 
Her later jeg som jeg kan ta pistol squat – sannheten er at jeg kanskje stod og balanserte denne stillingen i maks 1 sekund. 
Det samme med dette “L-sit-flagget”
:p
Hehe. Men det ble i alle fall noen dips, pushups og chins:
6CHlAZtgWj
Og ikke minst, shoulderstand: 
Fiska gjorde vi også – ha ha ha!
5-ag3CNgX6
Så har jeg jo klart å ta både 55 kg og 57,5 kg i benkpress i løpet av ferien! VELDIG FORNØYD med benkpress-pers! 😀

video:benk55benk575

Men nu, Oslo:

Ha en fin søndagskveld!

– Silje Bjørnstad – 

Bildedryss: Romsdalseggen – Norges vakreste fottur?

Ah, Romsdalseggen – for en fantastisk flott fottur! Faktisk en av de fineste turene jeg har gått – om ikke den fineste! Vi var så heldig med været i tillegg så utsikten var upåklagelig. I dag går turen videre til Aukra og kompisbesøk. Har hørt rykter om garasjegym! 😀 Med andre ord så nyter vi fortsatt ferien maks! 😀

Mobilblogg: På Snøhetta

Ah, for en herlig fredag med topptur til Snøhetta! Her er noen bilder fra en nydelig tur til tross for ganske tøff vind enkelte steder og skiftende tåke på toppen. Ekstra gøy var det på bussturen til parkeringsplassen da vi skulle hjem igjen – en diger moskusokse stod midt i veien, og løp “på feil side” av bussen ifht der jeg og Fredrik satt, så det ble dessverre ingen bra bilder av dyret. Men utrolig kult å se moskus for første gang i tillegg til at den var så nære!:D Silje.

Dagens treningsøkt og SnapChat

Løøøøørdag! Det betyr som regel en god formiddagsøkt uten å måtte tenke på at man skal rekke jobb, møter eller lignende ting.

Ikke at det ble gjort så mye likevel, siden jeg lader opp til en skikkelig treningsøkt på Bjølsen i morgen kveld sammen med kjæresten 🙂

Det ble 5x5x57,kg i knebøy, 11-7-6-6 chins og deretter 10.000 meter roing. JA, EN JÆVLA MIL med romaskin! Haha, aner ikke hvor den idéen kom fra, siden jeg ikke er så fan av roing og virkelig ikke kan skryte av å trene kardio, men jeg gjennomførte i alle fall 10×1000 meter og sa meg fornøyd med det.

Og så er det jo så digg med endorfinfølelsen i kroppen etterpå!

video:575kgby

11 pullups i går – 11 chins i dag, digg digg digg! 😀

video:11chins

Ah, forresten, jeg har fått dilla på MyStory på SnapChat så legg meg gjerne til der for å følge med på helt totale meningsløse, men definitivt underholdende, snaps fra mitt hverdagsliv 😉

Du finner meg på Silje1987

Ha en strålende lørdagskveld! 🙂

– Silje Bjørnstad –