De siste årene har minibands blitt svært populært og det er mange fordeler med disse strikkene. Det er skånsomt, tar liten plass og er et godt alternativ når du ikke har tilgang til treningsstudio eller en form for ytre belastning slik som treningsvekter. Dette gjør at minibands er perfekt å bruke i hjemmetrening, på ferie, på hytta, når du er på jobbreise eller lignende. Du kan bruke strikkene til å gjøre ulike øvelser både lettere og tyngre og det er enkelt å få trent hele kroppen med få øvelser.

Her får du tips til en enkel og effektiv minibands-fullkroppsøkt hvor du utfører 20 repetisjoner av hver øvelse x 5 runder:

View this post on Instagram

Enkel og effektiv minibands-fullkroppsøkt på hjemmekontoret 😅 Godt for kroppen, godt for topplokket👌🏻 Utfør øvelsene etter hverandre x 5 runder: 1️⃣ 20 knebøy 2️⃣ 20 facepull 3️⃣ 20 seteløft + 20 utadrotasjoner 4️⃣ 20 smale pushups 5️⃣ 20 markløft #minibands #klubben #personligtrener #vgvektklubb #shapeupnorge #hjemmetrening

A post shared by Silje Bjørnstad (@silje_bjornstad) on Sep 4, 2020 at 1:29am PDT

Jeg bruker minibands fra Klubben som jeg er veldig fornøyd med.

GOD TRENING!

– Silje Bjørnstad –