De siste årene har minibands blitt svært populært og det er mange fordeler med disse strikkene. Det er skånsomt, tar liten plass og er et godt alternativ når du ikke har tilgang til treningsstudio eller en form for ytre belastning slik som treningsvekter. Dette gjør at minibands er perfekt å bruke i hjemmetrening, på ferie, på hytta, når du er på jobbreise eller lignende. Du kan bruke strikkene til å gjøre ulike øvelser både lettere og tyngre og det er enkelt å få trent hele kroppen med få øvelser.
Her får du tips til en enkel og effektiv minibands-fullkroppsøkt hvor du utfører 20 repetisjoner av hver øvelse x 5 runder:
Jeg bruker minibands fra Klubben som jeg er veldig fornøyd med.
GOD TRENING!
– Silje Bjørnstad –
0 kommentarer